OUSE SER LIVRE
Vida Sem Dieta
Como eliminar o descontrole com a comida,
se livrar do efeito sanfona e aprender a mudar seus hábitos de forma definitiva e gentil
Imagine
Sentir-se em paz com seu corpo para desfrutar da sua vida ao máximo
Nunca mais precisar contar calorias
Saber gerenciar sua mente para conquistar qualquer objetivo
Se você sente-se sobrecarregada só de pensar nas regras das dietas...
... Tá na hora de você escolher um caminho diferente
Diga adeus à:
Se preocupar o tempo todo com alimentação
Deixar que a balança meça seu valor como mulher
Mudar seus hábitos usando disciplina e força de vontade
e aprenda a:
Escolher o que comer com confiança e leveza
Desenvolver uma autoestima inabalável
Mudar seus hábitos com consciência e autocuidado
Provavelmente, você já tentou dezenas de dietas, planos alimentares ou “detoxes” diferentes, mas nada funcionou.
Além de ter recuperado todo o peso perdido, você não manteve nenhum hábito saudável. E talvez você tenha chegado a conclusão que tem algo de errado com você, que se você tivesse se esforçado mais, se tivesse mais foco e disciplina, não teria largado a dieta. O resultado? Sua autoestima e autoconfiança são destruídas.
Eu estou aqui para te dizer que o problema não está em você, e sim na ferramenta que você vem utilizando na hora de tentar ter uma alimentação e um peso saudável. Você tenta mudar seus hábitos de um jeito que não funciona: se forçando a comer salada, a ir para academia e se esculhambando como forma de “motivação”.
Ou seja, do jeitinho que a Cultura da Dieta nos ensinou!
Se você sente que ter uma alimentação saudável é um sonho distante, porque está sempre
recomeçando a dieta, a academia e se prometendo que essa vai ser a última vez que você come
uma panela inteira de brigadeiro, tá na hora de abandonar as dietas.
Eu sei, parece totalmente contraditório, mas dietas falham 95% das vezes
com o vida sem dieta VOCÊ pode ter paz com a comida e seu corpo PARA…
Ter seus doces favoritos na despensa sem medo de comê-los de uma só vez
Fazer escolhas para sua vida que refletem seus desejos, e não as
expectativas das pessoas sobre você
Nunca mais sentir ansiedade, frustração, culpa ou vergonha por
causa da sua alimentação
Ter uma autoestima que não dependa de você se manter jovem
e magra
Você pode conquistar estes mesmos resultados. Você só precisa tomar uma decisão: começar hoje a sua Vida Sem Dietas!
O Vida Sem Dieta não é curso, é um programa
Isso significa que:
Nenhuma aula é apenas teórica, você terá acesso à ferramentas e práticas em todas elas, na nossa sessão Mão Na Massa. Até porque, teoria sem prática não gera mudança.
Eu estarei ao seu lado durante toda a sua jornada. Quinzenalmente, temos sessões coletivas com duração de uma hora para que eu possa te ajudar a superar cada dificuldade que venha a surgir.
Toda aula tem uma sessão de comentários, você pode deixar sua dúvida sobre a aula, que eu irei te responder em até 72 horas.
Você também fará parte dos meus “Amigos próximos” no Instagram, onde terá acesso a conteúdos exclusivos!
toda semana, uma nova aula é liberada
Você terá acesso as aulas gravadas e a todas as ferramentas de forma vitalícia!
Já as sessões quinzenais, têm duração de 1 ano, a partir da sua data de compra!
Achou que o Vida Sem Dieta não é pra você? Você tem 30 dias para se arrepender e receber todo seu dinheiro de volta!
Nós fazemos diferente!
Nossa abordagem é única e holística,
o Método Muito Além da Comida
(MMAC) tem 3 pilares:
mudança de mentalidade e comportamento
imagem corporal
Comer Consciente.
E sabe por que isso é fundamental?
Toda a sua luta com as dietas só acontecem por um motivo: você não gosta do seu corpo. Aí, você usa a comida e o exercício como uma forma de modificar o formato dele, numa tentativa, sempre frustrada, de ter autoestima, de gostar de si mesma.
Assim, a alimentação “saudável” vira punição por você existir em um corpo fora do padrão, e não uma forma de se cuidar, porque você se ama e se respeita. Por isso, se você quer ter uma alimentação equilibrada, comer sem culpa e em paz, nós precisamos cuidar da sua autoimagem. E, como toda mudança começa na mente, você vai aprender a usá-la a seu favor para atingir seus objetivos e mudar a sua realidade.
Nosso programa é o pacote completo!
conheça os três pilares do MMAC:
1. Mentalidade e comportamento (mc):
Todo o trabalho tem como foco a mente, porque é no cérebro que tudo começa, é ali que mora o poder de mudança. Aqui você vai aprender como usar o seu cérebro a seu favor, para que ele deixe de ser o seu maior obstáculo e se torne um facilitador da mudança. Você também vai aprender um novo jeito de estabelecer metas e objetivos, para que você possa criar a vida que você sempre sonhou.
2. imagem corporal (ic)
Aqui, o objetivo vai muito além de melhorar a sua relação com a comida. Você vai aprender a mudar sua visão de si mesma, baseando sua autoestima na mulher inteligente, divertida, leal e incrível que você é!
3. Comer Intuitivo (ci)
Uma alimentação saudável vai muito além dos nutrientes que ingerimos, por isso vamos olhar para a comida de uma forma totalmente nova. O objetivo é uma alimentação equilibrada, tranquila e gostosa. Uma alimentação que não gere culpa, vergonha, medo e ansiedade. Você vai ter acesso a todas as ferramentas necessárias para você nunca mais precisar de um nutricionista.
Comer intuitivo
Imagem corporal
MENTALIDADE
5
O PROGRAMA É DIVIDIDO EM MÓDULOS
Vida Sem Dieta
1
MÓDULO : OLHAR PRO FUTURO SEM REPETIR O PASSADO
Descubra o real motivo por trás dos fracassos com as dietas e da sua relação ruim com a comida e com seu corpo (SPOILER ALERT: A culpa não é sua). Aqui, você vai entender os erros que cometia e como fazer diferente!
MÓDULO : MARAVILHOSA
Este módulo é o começo de um novo futuro! Você vai aprender como usar sua mente a seu favor e descobrir a chave da mudança permanente, sem precisar de disciplina ou força de vontade.
MÓDULO : ADEUS EFEITO SANFONA, OLÁ PESO SAUDÁVEL
Contar calorias? Nunca mais! Aprenda como confiar no seu corpo para te dizer quanto comer e elimine o principal motivo dos exageros: a restrição. Também vamos começar a busca pela neutralidade corporal, um jeito totalmente novo de olhar seu corpo!
2
mente
3
4
MÓDULO : VEM AUTOESTIMA & AMOR PRÓPRIO
Aprenda como muda sua opinião sobre seu corpo, sobre si mesma! Você vai ter acesso ao Protocolo em Paz com meu Peso, um passo a passo para se livrar da vergonha, da culpa e da tristeza que uma imagem corporal ruim gera. Você também vai aprender como parar de sentir culpa ao comer e ainda uma forma diferente de mexer esse corpiticho!
MÓDULO : LIVRE, LIBERTA & EMPONDERADA
Liberte-se da opinião alheia para que a sua autoestima não seja abalada por causa de outras pessoas! Neste módulo você também vai aprender como parar de comer suas emoções e como nutrir seu corpo de uma forma gentil.
5
Todas as aulas tem parte prática, pois a mudança só acontece através da ação
A gente comprou essa ideia de que não somos boas o suficiente se não formos magras. E que ser magra é uma questão de escolha: basta déficit calórico, força de vontade e disciplina.
E se você não consegue? A culpa é sua, que não tem vergonha na cara. O problema é que nada disso é verdade.
Dieta é o fator número 1 de
ganho de peso no longo prazo!
Por que escolher um caminho em que o fracasso é quase certo?
95%
das pessoas que fazem dieta recuperam todo o peso perdido.
67%
ganham mais peso do que perderam.
Os danos das dietas vão muito além do ganho de peso
Consequências
das dietas
do Comer Intuitivo
- Aumento da preocupação com peso
- Piora da Imagem corporal
- Diminuição da autoestima
- Aumento do cortisol
- Preocupação excessiva com alimentação
- Efeito sanfona
x
- Redução dos níveis de triglicerídeos
- Redução do colesterol
- Melhora da Imagem corporal
- Aumento da autoestima
- Maiores níveis de atividade física
- Estabilização do peso corporal
LIBERTE-SE DO CAMINHO QUE ROUBOU SUA LIBERDADE, SUA AUTOESTIMA E SUA PAZ
e encontre o caminho pra sua versão autoconfiante
APRENDA A USAR SEU CÉREBRO, O ÓRGÃO MAIS PODEROSO DO SEU CORPO PARA….
Aprender a se enxergar como prioridade
Sair do piloto automático e fazer escolhas intencionais
Processar suas emoções de forma inteligente.
Gerenciar as opiniões de outras pessoas, seja sobre você, seu corpo ou sua alimentação, de uma maneira que não te afete mais.
Comer com confiança e equilíbrio sem precisar de autocontrole
OUSE SER LIVRE
Vida Sem Dieta
Texto do seu parágrafo
Um programa 100% online com aulas gravadas e encontros ao vivo para você desenvolver todas as habilidades necessárias para comer com equilíbrio e se sentir bem em sua pele agora.
Quem sou eu
Quem sou eu
Meu nome é Gabriella Silva,
Sou ex-nadadora profissional e sou formada em Nutrição pela UFRJ. Mas eu sou uma nutri diferente. Sabe por quê? Porque eu sei que o problema não está no seu corpo, nem na sua alimentação.
Todos os dias eu ouço mulheres incríveis se sentindo menos por não terem a barriga igual a da blogueira. Mulheres capazes, gentis, amigas, honestas, amorosas, batalhadoras que acham que nada disso importa, a menos que entrem numa calça 38. E isso não é nenhuma coincidência.
Nós vivemos em um mundo dominado pela Cultura da Dieta. Ela é o problema.
Somos constantemente bombardeadas, com a ideia de que só seremos admiradas, respeitadas e amadas, se formos magras.
Um discurso disfarçado de preocupação com a saúde, quando já estamos carecas de saber que é sobre estética. E essa pressão absurda para atingir o padrão de beleza nos mantém ocupadas demais com dieta e exercícios. Ficamos presas em um ciclo de dúvida, vergonha e perfeccionismo.
E eu estou aqui pra te dizer que não precisa ser desse jeito!
Existe uma vida além de ficar contando cada caloria que você ingere. Uma vida sem ciclos de restrições e exageros, sem efeito sanfona e sem precisar pensar em alimentação 24 horas por dia, a sua Vida Sem Dieta!